За мен

Моята снимка
Моят сайт: http://orlin.bravehost.com Казвам се Орлин Баев. Професионално се занимавам с психотерапия. Това е моята професия и тя съвпада с моето призвание! Обичам природата, планината, морето, безкрая. Мечтая за един свят населен с осъзнати хора, вибриращи в ритъма на любовта, мъдростта и истината!

вторник, 12 януари 2016 г.

Градираща групова комуникация и терапия при социална тревожност

 В какъв социален сетинг. къде човек със социална тревожност може да работи активно по преработката на страховете си в самоувереност?

Естествено поведенческо себепредизвивкане в социална комуникация:

- Лична психотерапия - води се от психотерапевт, опитен в работата си.
- Група за тревожни разстройства - това и другите три случвания по-долу е добре да се водят от психотерапевта, при когото ходите на лична терапия. Ако той не провежда такива, е добре да ви препоръча колега, на когото може да се доверите. Такъв, който споделя методологичните и принципни виждания за цялостния терапевтичен процес, за да няма объркване и излишни, отклоняващи противоречия.
- Група за социална тревожност.
- Група за социални умения.
- Периодични тематични уъркшопи - дву, три, пет и повече дневни - уъркшопите са изключително наситено и силно преживяване. За тях сте готова след вече премината известна лична и групова работа. 
............................................
- Група за реторика и дебат - има такива примерно към студентски съвет на университетите. Безплатни и отворени са за всички желаещи. 
- Toast masters group - международна общност за трениране на презентации, в която събирането е два пъти месечно, на английски. 
- Група за майсторско, харизматично и магнетично общуване - нлп, master mind group.
- Група за актьорски умения - защото целият живот може да бъде видян като една обучителна игра за духа ни. Игра, в която присъстваме, за да съберем зърната на опита в сърдечната си чаша. :) .
- Йога на смеха - смехът е изключително лечебен, а изкуството да се вземаш на несериозно и шегуваш със себе си, есенциално. Тогава егото става все по-смирено леко, а духът ни все по-силен и автентичен. 
- Преминаване на НЛП тренинг -  практическо и майсторско ниво.
.......
Още: групи за танци, йога, спорт, тай чи, школи за развиване на дадени умения и годности (езици, професионални умения и т.н.), в които се получават добри приятелски кръгове, комуникативна среда. 

Горните групи ви подготвят за себезаявяващо себепредизвивкане, премахващо поведението на избягване и отлагане в ежедневието: в работата, у дома, в приятелски кръг, във формална и неформална комуникация, навсякъде! 
В горното изложение на групи, както може да бъде видяно, има известна градация - започва се с индивидуална психотерапевтична работа, която постепенно се разрежда и преминава все повече в групова, като кулминацията е в няколкото годишни работилници (workshops), провеждани от терапевта ти. 

В хода на случване на споменатия процес, постепенно добавяш от следващите групови занимания. Сам ще почувстваш оптималната натовареност на графика и вътрешния капацитет на "поемане", на психична преработка на изживяваното в групите. Общо взето, колкото по-интензивно и в повече групи реално имаш ресурс да участваш, толкова по-бързо се наблюдават трайни промени, но максимата "бързай бавно!" важи също толкова. Нужни са малки, но постъпателни и постоянни стъпки. При социалната тревожност резултатите не са твърде бързи, но когато е следвана нужната посока и последователна, мотивирана и неотклонна работа, промяната е сигурна и стабилна! 

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Здравейте, приятели! В случай, че желаете да ми зададете въпрос и очаквате отговор, моля пишете ми тук: http://www.beinsadouno.com/board/forums/forum/157-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD/

Забележка: Само членове на този блог могат да публикуват коментари.